Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов — Липень Андрей
Жанр аудиокниги: Медицина 
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов — Липень Андрей
- Год начитки: 2026
- Автор: Липень Андрей
- Читает: Хоменко Наталия
- Время: 05:22:09
- Размер книги: 221.5 Mb
Давно известно, что регулярная и грамотная практика йоги заметно укрепляет и тело, и внутреннее состояние. А для беременной женщины такие занятия особенно ценны, ведь они поддерживают сразу двоих — будущую маму и малыша.
Йога помогает сохранять хорошее самочувствие на протяжении всей беременности, уменьшать проявления токсикоза, мягко контролировать прибавку веса и подготовиться к рождению здорового ребенка. Кроме того, у женщин, которые занимались йогой, восстановление после родов обычно проходит быстрее и легче.
В этой книге практические советы и рекомендации для будущих мам предлагает опытный инструктор по йоге Андрей Липень — автор изданий «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога».
CD с видеокурсом прилагается только к бумажной книге.
.Скачать .torrent
